La constipation

A quoi est due la constipation ?

Cette affection très fréquente est due aux hormones qui diminuent l’activité de l’estomac et des intestins, à la diminution de l'activité physique et plus tard à la compression exercée par l'utérus sur votre appareil digestif. D’autre part, les supplémentations en fer peuvent aussi vous constiper.

 

 

Comment puis-je lutter contre cet inconfort ?

La constipation survient très fréquemment dans les deux derniers trimestres de la grossesse. Cette affection très courante peut être limitée grâce à :

    • La consommation de fruits et de légumes. Veiller à bien les laver pour éviter le risque de toxoplasmose.
    • Un apport liquidien suffisant (1,5 à 2 L / j). L'eau enrichie en magnésium peut être très bénéfique.
    • La consommation de pain complet et/ou de féculents complets
    • Activité physique
    • Remèdes de Grand-Mère

 

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