Le thé et le café

Le thé, le café et d’autres boissons énergisantes (type sodas) contiennent de la caféine et de la théine (la théine est en réalité de la caféine). La caféine ne serait pas à l’origine de malformations sur le fœtus. Cependant au-delà de 3 tasses de café par jour, les battements cardiaques fœtaux seraient accélérés durant la grossesse et une légère excitabilité serait remarquée durant l’allaitement (ces symptômes sont réversibles et sans gravité). Ainsi, la consommation de ces boissons est autorisée mais avec modération.

 

Quelle est la quantité maximale conseillée que je peux consommer sur la journée ?

Le CRAT (Centre de Référence des Agents Tératogènes pendant la grossesse) recommande une consommation de caféine < 300mg / jour. Ce qui correspond à peu près à :

  • 3 tasses de café
  • 6 tasses de thé 
  • 1L1/2 de coca

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